Musearm

Det er ikke mange smertesyndrom som har sin egen dag, men 28. februar er den internasjonale musearmdagen. Dette sier noe om hvor utbredt overbelastningsskader i underarmen er.

Musearm kommer av fel arbeidsstilling og langvarig overbelastning,  og i de aller fleste tilfeller er det de mange timene fremfor tastaturet og musen man kan skylde på.

Begrepene musearm og tennisalbue blir ofte brukt om hverandre. Dette er forståelig ettersom smertelokalisasjonen og histologien er bortimot identisk. I begge diagnosene har man smerter på utsiden av albuen og nedover framsiden av underarmen. Det som skiller disse to er hvilke muskler som er overbelastet. Muskelen extensor digitorum er den som i hovedsak bli påvirket ved musearm. Denne muskelen går fra utsiden av albuen og helt ut til fingrene og bøyer fingrene bakover. En godt kjent bevegelse blandt kontorarbeidere.

Ved tennisalbue har man skadet extensor carpi radialis longus/brevis. Disse stopper like nedenfor handrotsbena og har derfor ingenting med selve fingerbevegelsene å gjør.

Symptom:

• smerter på utsiden av albuen og framsiden av underarmen

 

Hvordan blir jeg kvitt Musearm?

Musearm er en skade i underarmen som ofte forplanter seg videre i overarm, skulder og nakke. Naprapatens helhetstenk er derfor perfekt i slike tilfeller. Kombinasjonen mellom muskel og leddbehandling over større områder og over flere ledd vil effektivt få bort denne skaden. Ergonomisk rådgivning og et skreddersydd treningsopplegg vil forhindre tilbakefall.

Din Naprapat- og Helseklinikk